Гормональный миф
Оргазм может сопровождаться краткими гормональными изменениями, но это не означает стойкого падения тестостерона или потери мышечного потенциала.
Спортивный результат формируется программой тренировок, восстановлением и питанием, а не сохранением каждой эякуляции.
Почему ощущения различаются
После оргазма один человек расслабляется и хочет спать, другой не замечает изменений. Если вам трудно сосредоточиться сразу после, просто разнесите активности по времени.
Это практическая настройка режима, а не универсальный запрет для всех спортсменов.
На что ориентироваться
Проверьте собственный результат без суеверий: одинаковая тренировка, сон и питание дадут больше информации. При головокружении, боли или выраженной слабости тренировку лучше отложить независимо от причины.