Почему становится легче
Оргазм может сопровождаться расслаблением и переключением внимания. Это естественный краткий эффект, а не универсальная терапия.
Тревога также способна усиливать сомнения о теле, эрекции, частоте и «нормальности».
Признаки замкнутого круга
Действие повторяется не из желания, а только для снятия страха; облегчение становится короче; ритуал мешает делам и сну.
В такой ситуации запрет без работы с тревогой может усилить напряжение.
Расширяем опоры
Дыхание, движение, сон, ограничение проверок и психотерапия помогают работать с причиной. При панических приступах или постоянной тревоге обратитесь к специалисту.